“La vida familiar es nuestra primera escuela para el aprendizaje emocional” (Daniel Goleman)
La familia es un sistema en el que todos sus miembros se relacionan aprendiendo unos de otros; en ella nuestros hijos adquieren mucha información útil, ensayan formas para relacionarse mejor con los demás y van creando un concepto de si mismos que es la base del crecimiento personal.
Como padres, es nuestra responsabilidad acompañar a nuestros hijos en su desarrollo y una forma de hacerlo es convirtiéndonos en sus capacitadores emocionales.
Los 5 pasos claves de la Capacitación emocional
1. Considere la expresión de emociones de sus hijos como una oportunidad para acercarse y mejorar la relación entre ellos.
2. Sea capaz de tolerar y acompañar a sus hijos cuando están tristes, temerosos, molestos.
3. Reconozca sus emociones y expréselas saludablemente, aproveche esa ocasión para enseñarle a sus hijos a identificar y poner nombre a las emociones.
4. Tómese el tiempo para reconocer los estados emocionales de sus niños, muéstrese empático.
5. No se angustie cuando sus hijos expresan emociones displacenteras como la cólera, por el contrario, mantenga la calma y muéstrele que lo puede contener.
¿Algo más?
• Enseñe a pensar: Desarrolle la autonomía, guíelos para asumir responsabilidades, promueva la reflexión con preguntas en lugar de dar solo respuestas.
• Eduque en la proactividad: Revise junto con ellos un plan de vida, lo que quiere lograr, exploren los posibles medios para alcanzarlo. Aun cuando el niño es pequeño, tiene su plan de juego, su plan del día.
• Comunique de manera efectiva: use palabras sencillas, familiarícese con sus jergas y estilos.
Tenga presente que:
LOS NIÑOS TIENDEN A EVALUARSE A SÍ MISMOS SEGÚN SE LES TRATA, SOBRETODO SUS PADRES Y HERMANOS. CUANDO SE LES AMA Y ACEPTA, ELLOS RESPONDEN AMANDOSE, RESPETANDOSE Y VALORANDO SU SER PLENAMENTE.
Ref.: “Los mejores padres" (1997). Jhon Gottman y Joan Declaire
